IRONMAN 2012
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ironturtle
dams
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IRONMAN 2012
La start list pour 2012
LANZAROTE 19 mai 2012 : Dams (inscrit)
LANZAROTE 19 mai 2012 : Dams (inscrit)
dams- Messages : 55
Date d'inscription : 21/09/2009
Re: IRONMAN 2012
La start list pour 2012
LANZAROTE 19 mai 2012 : Dams (inscrit)
Embrun 15 Août 2012.
LANZAROTE 19 mai 2012 : Dams (inscrit)
Embrun 15 Août 2012.
ironturtle- Messages : 50
Date d'inscription : 07/10/2009
Age : 64
Localisation : Sous ma carapace
Re: IRONMAN 2012
Ce qui donne donc:
LANZAROTE : dams (inscrit)
EMBRUN : ironturtle
lol
LANZAROTE : dams (inscrit)
EMBRUN : ironturtle
lol
ironturtle- Messages : 50
Date d'inscription : 07/10/2009
Age : 64
Localisation : Sous ma carapace
Ironman 2012
Vichy ou Gravelines (Chtri'man) pour moi en fonction du nombre de partants du club.
roadrunner- Messages : 49
Date d'inscription : 22/08/2009
Age : 57
Localisation : Mont Saint Aignan proximité piscine et stade !
Re: IRONMAN 2012
Sera Graveline
Pascal- Messages : 22
Date d'inscription : 19/01/2011
Age : 51
Localisation : QUINCAMPOIX
Re: IRONMAN 2012
Je pense que je vais remplacer Embrun par le Chtriman, à suivre...
ironturtle- Messages : 50
Date d'inscription : 07/10/2009
Age : 64
Localisation : Sous ma carapace
Re: IRONMAN 2012
Exit Embrun, ce sera dans 2 ans.
Cette année: Inscrit au Chtriman.
Cette année: Inscrit au Chtriman.
ironturtle- Messages : 50
Date d'inscription : 07/10/2009
Age : 64
Localisation : Sous ma carapace
Re: IRONMAN 2012
moi je fais le Half Challenge Mai 27 à Calella, Esp, et le Full le 30 septembre aussi à Calella...
Oléé
Oléé
marti- Messages : 1
Date d'inscription : 12/03/2012
Re: IRONMAN 2012
Finalement, inscrit à Gravelines !
lol- Messages : 130
Date d'inscription : 31/12/2007
Localisation : ça dépend du vent
Lanza 2012
Holà
De retour de Lanzarote où je boucle l'IM en 12h59'17" enfin sous les 13h :
Un résultat un chouillat en dessous de mes espérances mais tres satisfait de mon marathon en 4h37' (4h40' officiel) alors que je n'étais jamais passe sous les 5h ! .... Une natation pas terrible (+5' par rapport à 2011) ou j'ai eu un gros pb d'orientation ... Puis un vélo subit et très décevant ... Impossible d'etre bien en côte et gros gros pb d'echauffement de la voûte plantaire qui m'a gêné les 3/4 de la course .... La déception du vélo m'a donne une gniak pour le marathon que je réalise en négative split
Au final : 1h12 / 6h54 / 4h40
Gros kiffe de passer la ligne d'arrivée avec ma niñita ...
Bon courage à tous pour la suite de vos prepa ....
Sportivement
Dams
De retour de Lanzarote où je boucle l'IM en 12h59'17" enfin sous les 13h :
Un résultat un chouillat en dessous de mes espérances mais tres satisfait de mon marathon en 4h37' (4h40' officiel) alors que je n'étais jamais passe sous les 5h ! .... Une natation pas terrible (+5' par rapport à 2011) ou j'ai eu un gros pb d'orientation ... Puis un vélo subit et très décevant ... Impossible d'etre bien en côte et gros gros pb d'echauffement de la voûte plantaire qui m'a gêné les 3/4 de la course .... La déception du vélo m'a donne une gniak pour le marathon que je réalise en négative split
Au final : 1h12 / 6h54 / 4h40
Gros kiffe de passer la ligne d'arrivée avec ma niñita ...
Bon courage à tous pour la suite de vos prepa ....
Sportivement
Dams
dams- Messages : 55
Date d'inscription : 21/09/2009
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