Appel à l'aide à jérome, le coach

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Appel à l'aide à jérome, le coach

Message  morphinux le Ven 4 Avr - 16:16

Salut,

Ouais, j'fais un petit appel à l'aide parce que en ce moment, je suis "torchon, chiffon, carpette " .

A mon avis, mon entrainement (du feeling) Wink, il est pas bon Sad

Tu parles, j'fais comme si j'avais 25 berges mais c'est pas le cas donc évidemment maintenant, je le paie cher drunken

Si jérome à un peu de temps à me consacrer pour me faire un petit programme triathlon pour un vieux qui s'prend encore à rêver d'atteindre les sommets du mont cauvaire.

Merci d'avance

PS, pense pas que je serai à la piscine ce soir mais très certainement dans mon canapé.


Dernière édition par morphinux le Sam 5 Avr - 12:01, édité 1 fois
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Re: Appel à l'aide à jérome, le coach

Message  lol le Sam 5 Avr - 10:17

Salut,
Il faut que tu fasses plus un travail mental ! 40 ans : ce n'est pas vieux, c'est juste la fin de la jeunesse et encore...
Roule cours et nage pour te faire plaisir. En vélo, profite du paysage, des gens qui sont avec toi et quand c'est dur dis-toi que tu es en train de progresser et que la prochaine fois ça le sera moins. En course à pieds, profite pleinement de la nature : dans la fôret verte, il y a plein de petits (et moins petits) animaux qui agrémenteront tes sorties. Et en natation, je pense que tu ne dois pas avoir de gros problème : c'est une chance.
Lève toi de ton canapé et viens rouler cet après-midi !
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Re: Appel à l'aide à jérome, le coach

Message  Barbichette le Sam 5 Avr - 11:13

En plus, cet aprèm ce sera la fête : il fera 7°C de plus qu'à Yvetôt.
Même moi, le grand amoureux du temps pourri à vélo, je roulerai.

Et pis, truc à 2 balles qui vaut 2 balles ... faut regarder devant et pas trop derrière ; on risque le torticolis, et c'est douloureux. Devant, y'a tout à construire.
Et mon programme de vieux que j'ai, c'est se faire plaisir, ne pas se prendre la tête pour ce qui est inutile ou parasite le bonheur de s'entrainer, de faire du sport (même quand le temps est pourri).
Ensuite, se trouver un objectif, se planifier gentiment l'entrainement pour son objectif et pis ensuite, chambouler tout son programme en fonction de ses envies (plus des fois, moins d'autres), de ses obligations ou souhaits extra-sportifs.
Et surtout ne pas faire comme quand on était jeune car on a plus le même âge, plus même temps, plus les mêmes facultés de récupération (faudrait que je m'entraine entre 2 et 3 fois plus qu'aujourd'hui, et çà non !!), on a une vie plus remplie, d'autres aspirations dans la vie (même si l'aspiration est interdite en tri (ok, je Arrow ). Mais, on est capable d'optimiser nettement plus l'entrainement que l'on fait, c'est une certitude.

Allez bounce , viens rouler.
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Re: Appel à l'aide à jérome, le coach

Message  morphinux le Sam 5 Avr - 11:49

il fera 7°C de plus qu'à Yvetôt

aaahh! enfin l'effet de serre sunny

En tout cas, merci pour les encouragements, du coup j'me sens reboosté, va p'têt faire un p'tit tour du coté des longs vallons coté descente, c'est plus grisant Wink

faut regarder devant et pas trop derrière

c'est juste, c'est pourtant pas mon tempérament de regarder derrière moi.

Mais bon, pas d'inquiétude le moral est tès bon, pas de soucis de ce coté. C'est juste comme tu le dis très bien, je fais trop référence à mon passé :/
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Re: Appel à l'aide à jérome, le coach

Message  Bouboulard le Sam 5 Avr - 21:17

Bah alors Morphinux !

On t'a attendu ! scratch
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Re: Appel à l'aide à jérome, le coach

Message  morphinux le Sam 5 Avr - 21:56

Bah! oui Embarassed quand j'ai vu les gouttes tomber vers 13h30, je les ai vues énormes comme des ballons de baudruche, c'était comme dans un film d'horreur, la vision qui se brouille, les sueurs froides, les jambes qui se dérobent, les images du passé qui défilent (yvetot Laughing ) ,bref le cauchemar quoi. Et puis je me suis réveillé sous le regard hypnotique de ma petite Yéléna (ma fille) qui d'une voix douce me dit " papa , je t'aime, tu restes avec nous ..."

Et là , les 2 cumulés, j'ai craqué ... la suite vous la connaissez vu qu'il n'y en a pas

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Re: Appel à l'aide à jérome, le coach

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